Bajar de peso en casa con Focus T25

¿QUE ES FOCUS T25?

Focus T25es una secuencia de ejercicios que puedes hacer en casa, no es sólo una versión abreviada del programa Insanity ni es una versión más fácil. Focus T25 se basa en la teoría de que 25 minutos de ejercicio de alta intensidad pone a tu cuerpo en el rango óptimo para la quema de calorías continuamente. Esto significa que tu cuerpo va a seguir quemando más calorías después de haber entrenado.
El programa T25 es perfecto para aquellos que quieren tener una intensa sesión de ejercicios a pesar de tener poco tiempo al día, o para quienes sólo quieren cambiar la rutina de ejercicios a diario por algo más corto, y obtener resultados.
El programa consiste en 3 niveles, ALFA, BETA Y GAMA cuales incluyen un calendario de cada rutina realizar diariamente. Cada uno de ellos consta de una duración de 5 semanas, donde por 5 días a la semana se realizan rutinas intensas de 25 minutos. De lunes a jueves una rutina de 25 minutos y el día viernes jornada doble según el calendario.

Focus T25 ha integrado variaciones de cada ejercicio. A veces, el ángulo de la cámara no siempre es el mejor para la visualización de las modificaciones del ejercicio, pero siempre tienes la opción, que es especialmente agradable cuando estás haciendo “flexiones de araña” por primera vez .

Cuando realmente sientes que no puedes mantener el ritmo, puedes refugiarte en los movimientos modificados, y luego, cuando ya recuperes el aliento, puedes realizar de nuevo en los movimientos originales. Los movimientos modificados del Focus T25 son ideales para:

– Los que no están en forma

– Las personas con problemas de rodillas.

¿Qué tipo de resultados se pueden esperar?

Perder peso

Mayor tonificación y aspecto de los músculos

Un cuerpo bien tonificado

25 minutos diarios 5 días a la semana. Tonifica, quema calorías y grasa, excelentes resultados en 10 semanas.

Bajar de peso en casa con Focus T25

lunes, 4 de enero de 2016

VIDEO PROGRAMA FOCUS T25